Dagens träning

Idag gick jag upp runt 12 tiden ganska sent men behövde få sova lite så det skadade inte att jag sov lite länge idag. Gick sen ner och gjorde mig lite frukost innan jag gjorde mig i ordning inför dagens träningspass. Åkte sen in tillsammans med brorsan och tränade lite mage och avslutade med lite konditionsträning.
 
Dagens träningspass:
Situps 20x3
Liggande benlyft 20x2
V-ups 20x3
bålrotation med vikt 20x3
pike med trx 10x3
bålrotation i maskin 20x2
 
kondition:
8 min löpning
8 min cykel
8 min crosstrainer
 
 
 
 
 



Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback