Just nu ligger jag nyduschad i sängen med datorn i knäet. Jag trotsade vädret i förmiddags och åkte in till gymmet som jag skrev i det förra inlägget. Det blev ett pass med triceps och bröst som faktiskt gick ganska bra.

Nu ska jag strax bege mig till Jesper, vi hörs!

 

Dagen övningar:

Armhävningar 

 

Hantelpress 10x3

 

Tricepspress 12x3

 

triceps kickbacks 12x3

 

dips 10x3

 

Bröstflyes - sittandes 8x3

 

bröstpress sittande 15x3