kontrollera dina behov

4 enkla tips till ett nyttigare liv som hjälper dig att kontrollera dina behov.
 
* När du t.ex. är sugen på godis så vill din kropp egentligen ha krom som håller blodsockernivåerna i balans. Så istället bör du äta skaldjur,potatis och tomater för att höja nivån.
 
* Om man är stressad kan man börja sukta efter salta grejer så som chips och de din kropp egentligen vill ha är vitamin B5 som finns i broccoli och lax.
 
* När din kropp vill ha järn börjar man känna sig trött och då i många fall tar folk sig en kopp kaffe. Men välj istället rött kött, torkad frukt elr böner som hjälper dig upp på banan igen.
 
* I många fall när vi tjejer närmar oss vår vecka i månaden blir vi ofta sugna på choklad för det är perfekt för stress och mensvärk eftersom det innehåller magnesium. Men för att då välja ett nyttigare alternativ bör man äta fullkorn, kål och spenat som även innehåller mer magnesium än choklad.
 
 
inspiration från Solo
 
 



Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback